こんにちは！
だんだんと気温が暖かい日も多くなってきましたね！来週も関東では春の陽気になるそうです！
また、この時期になると、花粉症に悩まされる方も多いのではないでしょうか？
今回は、『お家の中でできる花粉症対策』についてご紹介したいと思います！
ぜひ、今日からでも始めてみてくださいね✨
・玄関で花粉対策
花粉の飛散量が多くなると、少し外出するだけでも花粉が全身に付着してしまうことを知っていましたか？
そんな花粉を家の中に持ち込まないために、まず玄関の扉を開ける前にできる限り花粉を取り除くことが大切です。
家に着いたら、玄関の扉を開ける前に、頭から肩、上半身と上から順に体に付着した花粉を払い落しましょう！花粉が衣類につく原因の一つとして静電気があげられます。静電気が発生しやすい場所は念入りに払いましょう！
そして、玄関に入ったら残った花粉をウエットティッシュや粘着クリーナーをかけて取り除きましょう！さらに花粉を室内に持ち込まないよう徹底するとしたら、上着は玄関で脱ぎ、室内に持ち込まないようにしましょう！そのために、玄関に上着が収納できるスペースがあると便利で快適です◎
・お掃除で花粉対策
侵入してしまう花粉は残念ながらゼロにはなりません。室内に入ってきてしまった花粉をいかに空気中に滞留させることなく除去するかも、花粉症対策のポイントになっていきます。
掃除は朝一番に行うのが理想です。
室内に入ってしまった花粉は人の動きが原因で起こる空気の流れによって付着してしまうので、誰も起きていない朝一番に、床に付着した花粉をふき取りましょう！
いきなり掃除機をしてしまうと床に付着した花粉が舞い上がってしまうので、雑巾や粘着タイプのシートなどを使用し、拭いた後に、掃除機をかけるのがおすすめです。花粉が侵入してくる窓や、家電の裏、コードも忘れずこまめに掃除しましょう！
また、換気をする場合は、早朝や夜など、花粉が少ない時間を選んで換気をするようにしましょう！
・空調を利用した花粉対策
花粉には、フィルター機能が高い空気清浄機が有効だと考えられています。
花粉を持ち込みやすい場所である玄関に設置すると尚良いです◎
また、加湿器を設置することもおすすめです！加湿をすることにより、花粉は重くなり床に落ちると考えられているため、床に落としておくことで吸い込む危険性が低下させられます。ただし、床に落ちた花粉を吸いこまないために掃除機でこまめな掃除が必要なのでこちらも忘れずにしましょう。
まだまだ辛い花粉の時期は続きますが、しっかり対策をして今年の花粉も乗り越えましょう！！
以上、『お家の中でできる花粉症対策』についてご紹介でした✨
